家の中で気分が落ち込んできたら、ビタミンD不足を疑う。 ビタミンDが体に及ぼす影響の一つに、メンタルヘルスの改善がある。幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの調整に、ビタミンDが関係しているからだ。 ビタミンDの簡単な接種方法は、日光に当たることだ…